co jest

Cześć, Niestety zwracam się do was z prośbą, zaniedbałem się do stopnia dla mnie już tragicznego.. mam nadzieję, że podpowiecie mi co jest dla mnie najbardziej przydatne, odchudzanie czy coś innego. Mam 1.76 wzrostu i waże 74 kg, mam 17 lat zależy mi żeby ciało przestało być takie jakie jest....(Biodra - Klatka) Jeśli dałem temat w złym dziale to [...]

Hej Nie wiem co jest grane ale podczas dzisiejszego treningu mialam zawroty glowy i sahare w ustach Co prawda miesiac nie cwiczylam ale mialam dobra forme i dzis nie wytrzymalam 20 minut musialam zejsc Czy mozliwe ze pol roku treningu w miesiac szlak trafil w miesiac ?Nie poddam sie jutro drugie podejscie

[...] w jak największym stopniu (w ramach ludzkiej możliwości) swojej kondycji. Oczywiście w grę wchodzą suplementy przy treningach dzień w dzień. Ma ktoś jakiś pomysł jakie treningi robić aby ta kondycja wzrastała w jak najlepszym tempie (nie mówiąc już nawet do 3 stycznia co jest datą "nierealną" aby znacząco poprawić kondycję :-) Pozdrawiam

czesc mam problem zaczołem cwiczyc od lipca ale niestety iestem chudy waze 60 kg a mam 16 lat ( powinienem wazyc 65 tak wskazuje tabela) prosze o rozpiske co mam ieśc w kazdy dzień a co jest zabronione

[...] z oddechem, czasami slysze jak mi serce pompuje i w ogole po tym ćwiczeniu czasami troche keci mi sie w głowie, i czuje sie jakbym nie mógł do konca złapać powietrza. Co jest nie tak? Unosząc hantle wwydycham powietrze, a wdycham opuszczając je. Może w tym ćwiczeniu należy oddychać inaczej, niż w innych? W dodatku czuje mrowienie w [...]

[...] jesli chodzi o wegle i kcal, to sa znosne, bo dzienne dawki to max okolo 40g WW i 200 kcal - zatem nawet na redukcje sie nada, tylko czy wp raktyce przy deficycie kalorycznym (badz tez braku rezerwy kalorycznej), to dziala?? Chodzi mi na przyklad o cos w stylu tego co jest wklejone powyzej.. Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-02 11:34:14

Czesc ostatnio duż"o czytałem troche na forum o diecie i zdecydowałem sie na ułożenie diety.Chciał bym abyscie mi poprawili to co jest zle i do poprawy .. ;) 7:30 Platki owsiane 50g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Chleb razowy Szynkaaa 12:35 Białko Słonecznik 50g (Po szkole)14:35 Ryż 50g Pierś z kurczaka 75g +warzywo (Trening)Od 16 do OK:17 [...]

witam. mam problem i pytanie, wycwiczylem troche miesnie brzucha , widac juz tareczke lekka jak napne :) ale co jest aby tego nie stracic. jaka dieta? chciałbym powiekszyc troche ramiona przy okazji. ale priorytet to wieksze miesnie brzucha bez fatu. prosze o pomoc. Co jesc??

to tak - normalnie waże 65 i chce przytyć , mam diete i wgl. Dwa dni temu ważyłem sie i waga pokazałą 67 kg( co jest dziwne aby przytyć 1-2 kg w dzień). Ucieszyłem się że tyje , natomiast wczoraj poszedłem na impreze i dzisiaj się waże i jest 64 ;/ Od czego to zależy? dodam że jestem troche chory no i w niedziele i dzisiaj odpuściłem diete bo [...]

Witam mam problem iz od 5 mieszkow mam ciezkie zmeczenie/ospanie nic mi sie nie chce cwicze miesac a kolejny juz mi sie nie chce dziennie spie 8.30 - 9.00 godzin wiec czas na regeneracje mam. Moze jakies ZMA ? Co radzicie ? Co jest tego ospania przyczyną ?

Cześć, Właśnie minęło 8 tyg. od kiedy brałem kreatynę. Zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu, po takim okresie trzeba zrobić tak samo długą przerwę. Trenuję już jakieś 8-9 miesięcy. Mam pytanie - czy teraz jak mam te 8 tyg. przerwy od kreatyny warto brać coś innego? Jedyne z czego obecnie korzystam to białko.

[...] treningowy. Przeczytałem pare artykułów i w jednym pisza ze serie maja byc 12-10 inny ze 4-6 powtorzenia kolo 8 inny ze 12-10-10-6 przerwy 3 min. inny ze 1 min. Nie wiem co jest dobre dla mnie gdyz jestem ekto.(typowy) i czytalem artykuly wlasnie dla tego typu. Prosze o wyjasnienie. Ile serii, Ile powtórzeń Jaki czas przerw. dodam ze 186cm waga [...]

[...] dystansie. Jestem niedoświadczona i zbytnio nie orientuje się w tym temacie, dlatego prosze o pomoc. Proszę żeby nie padały odp. typu: poszukaj sobie w wyszukiwarce itp. Szukałam, ale ze względu na mój wiek nie wiem co jest dla mnie odpowiednie. Wzrost: 170cm, waga: 58kg. Obecny czas na 800m: 2 min 50 sek. Wiek: 15 lat. Z góry bardzo dziękuję

[...] jakiejkolwiek innej marki, skoro moge pojsc so apteki i zakupic o wiele wieksze ilosci cynku, magnezu i wit b6 za wiele nizsza cene: Zincas (ok. 6 zl) 50 tabletek po 0,15 grama cynku w kazdej Maglek (ok. 11 zl) 50 tabletek po 0,05 grama vit. B6 i 0,5 grama magnezu kazda. Odmiana cynku zawarta w Zincas, to to samo, co jest w waszych kapsulkach.

WITAM.mam pytanie co jest lesze NITROBOLON 2 CZY CM3 CHCE TROCHE PRZYBRAC SUCHCEJ MASY MIESNIOWEJ I NW CO WYBRAC CZY STACK CZY KREATYNE?

Na początku witam wszystkich i pragnę poinformować, że jestem ektomorfikiem }:-(. Czy bez siłowni można zbudować masę mięśniową? Nie chodzi mi tu o siedzenie przed komputerem i jedzenie pizzy %-). Dwa razy w tygodniu mam trening kickboxingu (środa i czwartek) oraz basen w środę. Zakupiłem bcaa oraz multi pack od trec'a. Mam możliwość wciśnięcia [...]

co jest dobre na siniaki?? napiep.rzałem się z typem na rękawice i jak póściłem garde to mi wyje.bał i mam limo. Co mam zrobić żeby zeszło ?? jakieś kremy??

Witam, Chciałbym dowiedzieć sie co jest grane z moim zamowienie zamowienia zostało złożone w piątek a nawet potwierdzenia wysyłki nie dostałem jedynie potwierdzenia pakowania tego samego dnia zaraz koniec tygodnia a tu nic co to ma byc ..? Numer zamówienia : 837949

nie wiem co jest na czasie stad te pytanie w co celowac??(jakie firmy obecnie) tren boldo(bio-chem badz british dragon)??

Od 6:30 - 8:00 - BJJ Od 8:00 - 9:30 - MT Mam zamiar zwiekszyc ilosc treningow bjj w tygodniu. Niestety, aby nie tracic treningow Tajskiego, musze robic po treningu. Co jest najlepiej zjesc, wypic, wciagnac , przed lub w trakcie treningu(ow). Moze napoje iztoniczne przez cale 2 treningi + kawa przed 1 i 2 ?